Principe de la technique de la pêche à soutenir
Le pêcheur utilise une canne, souvent de 2,4 m à 5 m de long, avec un montage simple : un plomb terminal pour maintenir l'appât au fond et un ou plusieurs hameçons fixés sur des empiles le long du bas de ligne. On pêche en gardant la ligne tendue en attendant une touche. Cette approche verticale, aussi appelée pêche à l'aplomb, nécessite peu de matériel. Les montages les plus courants sont les pater-noster et les lignes à plusieurs hameçons.
Zones et types de fonds
La pêche à soutenir peut se pratiquer toute l'année, sur diverses structures :
- Les côtes rocheuses.
- Les digues.
- Les quais.
- Les jetées.
Les meilleurs postes demeurent souvent les zones à fonds rocheux ou mixtes, où se concentrent les poissons de roche, les sparidés, et d'autres espèces.
Les espèces ciblées
La diversité des poissons capturés dépend du fond :
Sur les roches : girelles, serrans, crénilabres, rascasses, daurades, sars, bogues, oblades.
Sur le sable ou la vase : bogue, pageot, daurade, poissons plats, voire vives (attention à la piqûre !).
On rencontre aussi, selon les régions, des bars, des congres, des maquereaux, des lieux, et diverses surprises.

Les appâts recommandés
Le choix de l'appât dépend des espèces visées :
- Vers marins (mouron, escavène, gravette).
- Crevettes, gambas.
- Coquillages (moules, couteaux).
- Morceaux de poissons gras.
- Lanières de seiche ou de calamar.
L'appât doit être solidement fixé et, pour certains, légèrement ligaturé pour résister aux touches et au courant.

Le matériel à privilégier
Une canne de puissance adaptée (90 à 120 g) et d'une longueur comprise entre 2,4 à 5 mètres, selon le poste, sera nécessaire.
Un moulinet mi-lourd à frein avant avec 300 m de fil de 35 à 45/100 complètera l'ensemble.
Des montages à plusieurs hameçons ou "mitraillette" permettront de cibler des bancs de petits poissons ou différentes espèces.
Quelques conseils pratiques
- Varier les emplacements pour trouver les poissons actifs.
- Adapter le plomb à la profondeur et au courant.
- Alterner la verticale et de petits va-et-vient pour animer l'appât et provoquer l'attaque.
La pêche à soutenir du bord offre une grande diversité de prises et s'adapte facilement à différents milieux et conditions, tout en restant ludique et conviviale.

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